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성인용인 "짬짬이 스트레칭"은 총 세 가지 버전으로 실내에서 팔, 다리, 몸 등 몸 전체를 스트레칭 할 수 있게 구성 되었습니다.
(버전 1.) 목, 허리·다리, 팔, 등·배
(버전 2.) 목, 손목, 등·어깨, 허리
(버전 3.) 어깨, 엉덩이·다리, 등·허리, 전신

스트레칭은 비만을 예방하고 활동에너지를 증가시키며 피로와 스트레스 감소에 효과가 있습니다.
코로나19로 인해 야외활동이 어려운 현재 생활 속에서 쉽고, 간편하게 할 수 있는 신체활동입니다.

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(https://www.khealth.or.kr/kps/publish/view?menuId=MENU00891&page_no=B2017004&pageNum=1&siteId=&srch_text=&srch_cate=&srch_type=&str_clft_cd_list=&str_clft_cd_type_list=&board_idx=10358)
*한국건강증진개발원 홈페이지 내용을 참고하였습니다.